鵞足炎（がそくえん）について
- fujiharishinkyuin
- 3 日前
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いつもご利用ありがとうございます。
本日は、鵞足炎（がそくえん）というケガについてのお話です！
みなさんは「鵞足炎」というケガを聞いたことがありますか？
鵞足炎は、膝の『内側』（鵞足と呼ばれる部位）に痛みが生じます。
悪化すると日常生活に支障をきたす場合もあるケガです。そんな鵞足炎が起きやすいスポーツとしては、陸上競技、サッカーなどが挙げられます。 では、鵞足炎は、何が原因で発症し、どのような症状が現われ、何をすれば治るのでしょうか？
①原因について
内側ハムストリングスの
オーバーユース（使いすぎ）。
ランニング距離が多い。
ダッシュ動作が多く行っている。
②症状について（ただし、すべての症状が出るわけではありません。）
安静時は痛くない。
走ると痛む。
押すと痛む。
ジャンプの着地で痛む。
つま先立ちで痛む。
痛くない足に比べて腫れている。
③治療について
運動をせずに痛みが引くまで安静に過ごす。
ウォーミングアップを怠らない。
ランニングの量を減らす。
運動後にアイシングを実施する。
太もものストレッチを行う
当院では鵞足炎に対して鍼治療をおこなっており、これまで中高生から市民ランナーの方まで多くの方が来院されています。
効果は個人差がありますが鵞足炎で困っ
ている方は当院の一度鍼治療を受けてみてはいかがでしょうか？
参考文献：
1)川島敏生（2012) ぜんぶわかる筋肉・関節の動きとしくみ事典 部位別・動作別にわかりやすくリアルに徹底解説,成美堂出版, 栗山節郎監修, pp.218‐219.
2)財団法人日本体育協会(2007), 公認アスレティックトレーナー専門科目テキスト第3巻スポーツ外傷・障害の基礎知識, 文光堂, pp117.
3)桜庭景植(2009), 3章外科的スポーツ外傷・障害 I下腿, 小出清一・福林徹・河野一郎編, スポーツ指導者のためのスポーツ医学改訂第2版, 南江堂, pp128-130.
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