いつもご利用ありがとうございます。
本日は、肉離れというケガについてのお話です!
みなさんは「肉離れ」というケガを聞いたことがありますか?
肉離れは、太ももの裏やふくらはぎに起こりやすいケガです。
状態が悪いと運動時のみならず、日常生活にも支障をきたす場合があります。
そんな肉離れが起きやすいスポーツとしては、陸上競技、サッカー、テニスなどが挙げられます。ただし、どのスポーツでも起こる可能性があります。
では、肉離れは、どのタイミングで発症しやすく、どのような症状が現われ、
何をすれば治るのでしょうか?
①肉離れが起きやすいタイミングについて
全力疾走をした時。
ジャンプ動作をした時。
急なダッシュやストップ動作をした時。
②主な症状について(ただし、すべての症状が出るわけではありません。)
筋の一部がブチっときた感覚があった。
筋の付け根がバチンとなった。
押すと痛む。
ストレッチをすると痛む。
力を入れると痛む。
歩くと痛む。
③治療について
運動をせずに痛みが引くまで安静に過ごす。
痛みが引いてからストレッチを行う。
痛みが引いてから筋力トレーニングを行う。
予防としてウォーミングアップをきちんと行う。
当院では肉離れに対して鍼治療をおこなっており、これまでさまざまなスポーツの方が多く来院されています。
効果は個人差がありますが肉離れで困っている方は当院の一度鍼治療を受けてみてはいかがでしょうか?
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